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    运动减肥的四大忌

    2013-01-25 17:18 | 来源: | 编辑:

      

      冬天来了,你是否为了自己的身材天天挥汗如雨,锲而不舍呢?其实运动也有很多忌讳,如果不小心陷入这些陷阱,不但减肥失败,还会损害到自己的健康。今天小编告诉大家运动减肥的四大忌讳,可千万要小心哦!

      运动减肥的四大忌之忌运动强度过大

      

     

      当人体在剧烈运动时,原有均匀而有节律的呼吸被打乱,呼吸急促而浅表,使胸内压力上升,会加重肝脾的肿胀,妨碍肝脾排毒。急促浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过于频繁毫升过分紧张而发生痉挛,心肺的供氧量却赶不上肌肉工作的需要,以致呼吸肌缺氧阻碍呼吸系统的排毒。

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