加入收藏 设北京赛车pk10 PK10开奖直播 北京赛车pk10开奖结果历史记录 - pk10直播网为首页

    春季运动减肥 燃脂必经五步调

    2013-01-25 17:18 | 来源: | 编辑:

      春季减肥,你一定盘算了运动计划,可是运动中的五个步调你都想到了吗?下边,我们就为你一一介绍,看看你缺了哪一步。

       春季运动减肥 燃脂必经五步调

     

      1.弄清自己身体状况

      你可以想象自己还是个大学生——活力四射,但身体并不这么认为——尤其是懒散地呆在沙发上度过了漫长的冬季之后。如果有三天静止不动,肌肉就会收缩。可以想象三个月漫长的冬季过后,浑身会怎么样呢。如果还像以前那样进行锻炼,肌肉可能会变形,即便是大块肌肉也会像灌了铅似的不适应。 在春季开始做每一项大强度运动前,去做一次体检很有必要,不管是25岁还是50岁。检查能确保你身体每一部位是否正常工作。测量一下血压和胆固醇,同时也确保心脏正常运转。

    分享到:
    运动减肥的2个黄金时间:从午后到傍晚——最好时间;利用生理期来减肥。... 【查看详细】