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    几招瑜伽化解腿部肥肉

    2013-01-25 17:18 | 来源: | 编辑:

      几招瑜伽化解腿部肥肉

      瑜伽减肥:美腿的核心是调整和保持好腿的形态,重点是获得肌体好的质感,不可忽视的是维护和提升腿部皮肤的触觉和美感。

     

     

    几招瑜伽化解腿部肥肉

     

      修饰小腿——半脚尖式

      教练示范:

      特色功效:肿胖的萝卜腿,要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作,不仅修饰小腿曲线,刺激下半身血液循环,还可以预防腿肚抽筋,还能改善腿部胀气,降低腿部静脉栓塞发生的机率。

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    运动减肥的2个黄金时间:从午后到傍晚——最好时间;利用生理期来减肥。... 【查看详细】