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    7日排毒减肥 告别隆起小腹

    2013-01-25 18:34 | 来源: | 编辑:

      7日排毒减肥 告别隆起小腹

      减肥方法:需要事先说明的是,在排毒期间,每天早上起床时喝一杯温水或柠檬汁、果汁,这些都是令人放松的抗毒饮品。

      下面就要进行排毒之旅了,你准备好了吗?


    7日排毒减肥 告别隆起小腹

      第一天和第二天

      只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外,柚子和柚子汁含有复合物,会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是,它的碳水化合物含量很高,而且也不是多汁的水果。

     

      第三到第五天

      早操:二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果,再次强调柚子和香蕉除外。

      午餐和晚餐:什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果,还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋,荷包蛋也可以。

      零食:上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳,或吃一颗梨或一片西瓜。

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