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    2010高效减肥方法大盘点

    2013-01-25 18:34 | 来源: | 编辑:

      想要保持美丽苗条的身材却无计可施吗?那就快来看看以下2010高效减肥方法吧!

      

     

      减肥方法1、全流质减肥法

      这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

      减肥方法2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

      每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

      此法最适合消除腰部。腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法,不是减肥的长久之计,只适合需要紧急减肥的朋友,一旦瘦身成功,应恢复日常饮食,并坚持锻炼,以防止反弹。希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。

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